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SKINCARE NOTEBOOK

成分の基礎

ナイアシンアミドとは?配合目的とコスメの選び方

LA ROCHE-POSAY トレリアンセンシティブクリームの商品写真
掲載商品の写真。パッケージや容量は購入先でご確認ください。

美容液にもクリームにも登場するナイアシンアミド。名前は知っていても、「何を期待して選べばいいの?」と迷いますよね。まずは成分の基本と、製品ごとに確認したいことを分けて見てみましょう。

01

ナイアシンアミドは、ビタミンB3の一種

化粧品では、肌をすこやかに整え、うるおいを保つケアに用いられる成分です。CeraVeも、肌のうるおいを守るバリアに着目した成分として紹介しています。

とはいえ、この名前が入っていれば、どの製品でも同じ使い心地になるわけではありません。保湿クリームと洗顔料では使う目的も違います。まずは「洗うもの」「肌に塗って使うもの」を分けて候補を並べてみると、比較しやすくなります。

02

美白やシワ改善の表示は、その製品で確認を

国内ではナイアシンアミドを有効成分とする医薬部外品もあります。ただし、その承認された効能を、同じ成分が入った海外化粧品に当てはめることはできません。成分名と、製品として認められた表示は別に考えましょう。

パッケージで「医薬部外品」かどうか、どんな効能が書かれているかを確認してください。商品説明にない効果を口コミから補って判断するより、確認できる情報で選ぶほうが、購入後の期待のずれを減らせます。

03

美容液を増やす前に、手持ちの成分を見てみる

今のクリームにすでに配合されているかもしれません。新しい美容液を買う前に、手持ちの製品名と全成分を見直してみませんか。同じ成分が複数の製品にあっても、それだけで良い・悪いとは決まりませんが、お手入れを整理するきっかけになります。

朝の手順を増やしたくないならクリーム、今の保湿の質感を変えたくないなら別の選択肢、というように生活から考えても大丈夫。「流行っているから一品追加」より、どの場面を変えたいのかを先に決めましょう。

04

濃度だけでなく、続けやすい処方を

数値が書かれていると比べやすく感じますが、濃度だけで肌との相性はわかりません。香り、べたつき、容器、塗る部位の説明も選ぶ材料です。メーカーが公表していない濃度を推測して順位をつけることも避けたいですね。

異常を感じたら使用を中止し、赤みやかゆみが続く場合は医師へ。新しい製品をいくつも同時に使わず、何を変えたか把握できる状態で取り入れると、相談もしやすくなります。

05

購入前の小さなチェックリスト

  • 欲しいのは洗顔料、美容液、保湿剤のどれ?
  • 製品の区分と表示されている効能を確認できる?
  • 全成分・使う順番・使用量がわかる?
  • 今のお手入れのどこに入れるか決まっている?

全部を一度に変えなくても大丈夫です。まずは今困っていることを一つ書き出し、その条件に合う製品の説明を読み比べてみましょう。

06

よくある疑問

QビタミンCと一緒に使えますか?

A成分名だけで一律に決めず、両方の製品の説明を確認しましょう。使用方法が不明な場合や治療中は、販売元や医師に相談してください。

Q配合されていれば敏感肌でも安心ですか?

A誰にでも合うという意味ではありません。ほかの成分も含めた製品として考え、異常が出たときは無理に続けないでください。

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参考にした公式情報

情報確認日:2026年10月20日。海外公式情報と購入する製品の仕様は異なる場合があります。使用方法・全成分は手元の製品表示を優先してください。この記事は一般的な商品選びの情報で、診断・治療や個別の使用指示を行うものではありません。