YOUR SKINCARE NOTEBOOK
コスメ選びの読みもの
成分のこと、毎日のお手入れのこと。
気になるテーマから、読みたい記事を見つけて。
保湿・パーツケア：12記事
成分の基礎レチノールとは？働きと使い始める前の注意点
レチノールの基本、濃度の見方、刺激が出たときの考え方を紹介。保湿や紫外線対策と合わせて、無理なく選ぶポイントを整理します。
記事を読む →
成分の基礎セラミド配合コスメの選び方｜乾燥が気になる肌に
セラミドの保湿における役割と、クリーム選びの確認点を解説。成分名だけで決めず、処方全体と日々の使い心地を見てみましょう。
記事を読む →
成分の基礎ビタミンC美容液の選び方｜成分・濃度・容器を確認
ビタミンC美容液は濃度だけで選ばず、成分の種類、使い方、保存方法を確認。海外製品を選ぶ際の注意点と関連商品を紹介します。
記事を読む →
保湿・パーツケアセラヴィの保湿アイテム比較｜クリームとローションの違い
CeraVeのモイスチャライジングクリームとデイリーモイスチャライジングローションを公式情報で比較。質感と使う場面から選びます。
記事を読む →
UVケアSPF・PAの違い｜日常用の日焼け止めを選ぶには
SPFはUVB、PAはUVAへの防御効果の目安。数字の読み方と塗り直し、日常と屋外での日焼け止め選びをやさしく解説します。
記事を読む →
成分の基礎ナイアシンアミドとは？配合目的とコスメの選び方
美容液にもクリームにも登場するナイアシンアミド。名前は知っていても、「何を期待して選べばいいの？」と迷いますよね。まずは成分の基本と、製品ごとに確認したいことを分けて見てみましょう。
記事を読む →
成分の基礎AHA・BHA・PHAの違い｜角質ケアの基本
角質ケアを探すと見かける、AHA・BHA・PHA。アルファベットが並ぶと難しそうですが、最初に知りたいのは「何が入っていて、どう使うものか」です。強そうな名前を選ぶ前に、使い方の違いを整理しましょう。
記事を読む →
保湿・パーツケア肌が乾燥するとき、保湿ケアで見直したいこと
いつものクリームを塗っているのに、頬がつっぱる。そんな日は、新しい美容液を探す前に、洗い方や保湿のタイミングを少し振り返ってみませんか。お手入れを増やす以外にも、見直せることがあります。
記事を読む →
選び方・使い方化粧水・乳液・クリームの違いと使う順番
化粧水の後は美容液？ 乳液とクリームは両方必要？ お手入れの順番は、製品が増えるほど迷いやすくなります。全部をそろえることから始めず、今あるものの役割を整理してみましょう。
記事を読む →
洗顔・クレンジング泡洗顔・ジェル洗顔・クリーム洗顔の選び方
泡立つタイプと泡立たないタイプ。洗顔料は、見た目が違うだけでも選ぶのに迷いますよね。泡の多さを洗浄力の順位にせず、落としたいものと洗った後の感じから選んでみましょう。
記事を読む →
洗顔・クレンジングクレンジングウォーターの使い方と購入前の確認点
帰宅して、まずメイクを落としてひと息つきたい。そんなときに気になるクレンジングウォーター。水のような見た目でも、普通の水とは使い方が違います。コットンの使い方と、洗い流すかどうかを先に確認しましょう。
記事を読む →
UVケア紫外線吸収剤と散乱剤の違い｜表示の読み方
「紫外線吸収剤フリー」と書かれた日焼け止めを見ると、ほかのタイプとの違いが気になりますよね。どちらかを一律に避ける前に、紫外線を防ぐ仕組みと、製品としての使いやすさを分けて考えてみましょう。
記事を読む →
UVケア乾燥が気になる人の日焼け止め選び
日焼け止めを塗りたいのに、頬のつっぱりや重ねた後の感じが気になる。そんなときは、SPFの数字だけでなく、保湿からメイクまでの流れを一緒に見直してみましょう。
記事を読む →UVケア色付き・色なしの日焼け止め、どう選ぶ？
色付きの日焼け止めなら、朝のメイクが少し身軽になるかも。そう思って探し始めると、色なしとどちらがよいか迷いますよね。仕上がりと使い方、二つの視点から比べてみましょう。
記事を読む →![[ZO SKIN HEALTH]ジェントルクレンザーオールスキンタイプズ](https://drcosme.jp/wp-content/uploads/2026/10/os053700.jpg)
洗顔・クレンジングゼオスキンの洗顔料比較｜商品ごとの特徴と確認点
ゼオスキンの洗顔料は、名前が似ていて迷いやすいアイテム。まずはジェントルクレンザーとエクスフォリエイティングクレンザーを中心に、公式がどう紹介しているかと、使う前に知りたいことを整理します。
記事を読む →保湿・パーツケアラ ロッシュ ポゼの保湿アイテムを選ぶポイント
トレリアン、シカプラスト、ヒアルB5。ブランド名は同じでも、製品の目的や使う場所はさまざまです。ラ ロッシュ ポゼの保湿アイテムを探すときは、まず毎日のどの場面で使いたいかを決めてみましょう。
記事を読む →
保湿・パーツケアフィロルガのクリーム・マスク、どう使い分ける？
クリームもマスクも気になるフィロルガ。少し特別なお手入れを選びたいときほど、「塗ったままでよい？」「何分置くの？」と使い方を確認しておきたいですよね。まずは日常の保湿とマスクの手順を分けて考えましょう。
記事を読む →![[ZO SKIN HEALTH]リニューアルクリーム](https://drcosme.jp/wp-content/uploads/2026/10/os054768.jpg)
選び方・使い方ドクターズコスメとは？一般的な化粧品との違い
クリニックで見かけるコスメや、皮膚科学の研究を紹介するブランド。「ドクターズコスメ」という言葉に惹かれることもありますよね。でも、その呼び名だけで効果や安全性を判断せず、製品そのものを見て選ぶことが大切です。
記事を読む →選び方・使い方海外コスメの購入前に確認したい表示・販売元・返品条件
気になる海外コスメを見つけたら、写真や価格だけで決める前に少し立ち止まってみませんか。商品そのものの仕様と、どこから誰が届けるのか。二つを分けて確認すると、注文後の行き違いを減らせます。
記事を読む →選び方・使い方コスメの価格比較｜容量・送料・セット数のそろえ方
同じコスメなのに、ショップごとに値段が違う。安いと思ったら小さいサイズだった、ということもありますよね。価格を見比べるときは、まず比べる条件をそろえてみましょう。
記事を読む →
成分の基礎ヒアルロン酸配合コスメの選び方｜保湿と質感の見方
うるおいを補いたいとき、よく見かけるヒアルロン酸。化粧水にも美容液にも入っているので、どれを選ぶか迷いますよね。成分の役割と、毎日使う製品としての違いを整理します。
記事を読む →成分の基礎グリセリンとは？保湿コスメで見かける成分の読み方
成分表の上のほうで見かけるグリセリン。身近すぎて、かえって何のために入っているのか知らないこともありますよね。保湿成分としての役割と、選ぶときの見方をご紹介します。
記事を読む →
成分の基礎パンテノール・B5配合コスメ｜名前だけで迷わない選び方
B5という名前のクリームや美容液、気になったことはありませんか。パンテノールとの関係を知ると、商品説明が少し読みやすくなります。まずは配合目的と、使う場所を確認してみましょう。
記事を読む →
成分の基礎ペプチド配合美容液・クリームの選び方
ペプチドという言葉を見かけるけれど、種類の名前が難しくて迷う。そんなときは全部を覚えようとせず、製品の役割と使い方から見てみましょう。
記事を読む →
成分の基礎ローズヒップオイルの選び方｜量・順番・保管を確認
美容オイルを使ってみたいけれど、べたつきや使う順番が気になる。ローズヒップオイルを選ぶときも、まずはいつもの保湿にどう組み込むかを考えてみましょう。
記事を読む →選び方・使い方無香料と無臭は同じ？香りが気になるコスメの選び方
香りのないコスメを選びたいのに、開けると原料のようなにおいがする。そんな経験はありませんか。「無香料」と「においを感じない」は、分けて考えると選びやすくなります。
記事を読む →選び方・使い方ノンコメドジェニックとは？表示を読むときのポイント
日焼け止めや保湿剤で見かける「ノンコメドジェニック」。ニキビが気になると目が留まる言葉ですが、治療効果の意味ではありません。表示をどう選ぶ手がかりにするかを見ていきましょう。
記事を読む →選び方・使い方新しいコスメを使い始める前に｜試し方と記録のコツ
買ったばかりのコスメは、早く顔全体に使ってみたくなりますよね。少しだけ手順を確認しておくと、肌に合うかを見たいときも慌てにくくなります。
記事を読む →選び方・使い方化粧品の使用期限と開封後の目安｜いつまで使える？
去年のクリームが残っているけれど、まだ使える？ 使い切るか迷うときは、開封前の期限と、開封後の扱いを分けて確認してみましょう。
記事を読む →![[ZO SKIN HEALTH]10％ビタミンCセルフ-アクティベーティング](https://drcosme.jp/wp-content/uploads/2026/10/os054747.jpg)
選び方・使い方コスメの保管場所｜洗面台・浴室・冷蔵庫で迷ったら
コスメは全部冷蔵庫に入れたほうがよい？ 浴室に置きっぱなしでも大丈夫？ 毎日使うものだからこそ、取り出しやすさと保管条件を両方考えておきたいですね。
記事を読む →
保湿・パーツケアハンドクリームを塗るタイミング｜手洗い後の保湿習慣
ハンドクリームを持っているのに、気づくと一日塗っていない。そんな日は、製品を増やすより置き場所とタイミングを変えてみませんか。手洗いから続く、小さな習慣を考えます。
記事を読む →保湿・パーツケアボディローションとクリーム｜季節より生活で選んでみる
お風呂上がりの保湿は、塗り終えるまでが面倒だと続きにくいもの。ローションとクリームを比べるなら、しっとり感だけでなく、着替えやすさや使う範囲も考えてみましょう。
記事を読む →
保湿・パーツケアリップクリームの選び方｜香り・容器・日中の使い方
乾燥が気になる唇に、つい何度もリップを塗ってしまう。選ぶときは香りやつやだけでなく、刺激なく使えるか、日中の予定に合うかも見てみましょう。
記事を読む →
保湿・パーツケアアイクリームを選ぶ前に｜使う場所と役割の確認
目元用の一品が気になるけれど、いつもの保湿との違いがわからない。アイクリームを選ぶときは、期待することと使用部位を先に整理すると、商品説明を読みやすくなります。
記事を読む →
保湿・パーツケアシートマスクの選び方｜使う時間と毎日のケアとの組み合わせ
シートマスクを使う時間は、ちょっとした気分転換にもなりますよね。長くつけるほどよいと考えず、表示された時間と、いつもの保湿とのつながりを確認してみましょう。
記事を読む →
保湿・パーツケア洗い流すマスクとスリーピングマスク｜使い方の違い
同じマスクという名前でも、落とすものと塗って過ごすものがあります。買ってから慌てないように、手順と時間の違いを先に見てみましょう。
記事を読む →
UVケア日焼け止めのUV耐水性とは？汗・水の場面で読む表示
水辺や汗をかく日に使う日焼け止め。「耐水性があるなら塗り直しはいらない？」と迷うこともありますよね。SPFとは別に、使う場面から表示を見てみましょう。
記事を読む →
UVケア日焼け止めの塗り直し｜外出先で無理なく続ける準備
朝は日焼け止めを塗るけれど、外出先では忘れがち。塗り直しを続けたいなら、時間だけでなく、持ち歩き方と予定から考えてみましょう。
記事を読む →洗顔・クレンジング日焼け止めの落とし方｜洗顔だけでよいかを確認するには
日焼け止めを塗った夜は、何で落とせばよいのでしょう。洗顔だけでよいか、クレンジングが必要かは、SPFの数字より製品の説明を確認するのが近道です。
記事を読む →洗顔・クレンジングダブル洗顔は必要？クレンジングと洗顔の組み合わせ方
クレンジングの後に、もう一度洗顔。いつもそうしているけれど、どんなときに必要なのか迷いますよね。回数から考えず、使っている製品の役割を並べてみましょう。
記事を読む →選び方・使い方スキンケアをシンプルにしたいとき｜洗顔・保湿・UVの整理
洗面台にコスメが増えて、どれを使えばよいかわからなくなる。そんなときは、新しい一品を足すより、洗う・うるおす・日中を守る、という役割から整理してみませんか。
記事を読む →
選び方・使い方忙しい夜のお手入れ｜続けやすい動線を作るには
帰宅すると疲れて、スキンケアを後回しにしてしまう。そんな夜のために、製品を増やさず、使う順番と置き場所を見直してみましょう。
記事を読む →選び方・使い方旅行のスキンケア持ち物｜小さくしても迷わない準備
荷物を軽くしたくて、コスメをあれこれ詰め替えたくなる旅行前。まずは使い慣れたものを中心に、落とす・保湿する・日差しに備える、という場面から準備してみましょう。
記事を読む →選び方・使い方季節の変わり目のスキンケア｜一式替える前の確認
季節が変わると、いつものコスメまで合わない気がすることがありますよね。すぐに一式を買い替える前に、生活の変化と肌で気になることを分けてみましょう。
記事を読む →保湿・パーツケアオフィスで乾燥が気になるとき｜朝の保湿と持ち物の見直し
夕方になると頬がつっぱる、手がかさつく。職場で乾燥を感じるときは、顔と手を分けて、朝のケアと日中の使いやすさを見てみましょう。
記事を読む →選び方・使い方ジャー・ポンプ・チューブ｜コスメの容器で選ぶ使いやすさ
成分や価格は同じくらい気になるけれど、毎日使うときは容器の違いも大きいもの。洗面台でどう手に取るかを想像すると、自分に合う形を見つけやすくなります。
記事を読む →選び方・使い方全成分表示の読み方｜順番からわかること・わからないこと
成分表を見ても、長い名前ばかりで難しく感じますよね。すべての働きを覚えるより、製品選びで確認したいことから読んでいくと、少し取り組みやすくなります。
記事を読む →選び方・使い方コスメの詰め替えで確認したいこと｜容器と中身をそろえる
使い慣れたポンプに中身を足したくなるとき、まず確認したいのは正式な詰め替えに対応しているかどうか。残量が少ないときほど、自己流の継ぎ足しを避けたいですね。
記事を読む →保湿・パーツケア首・デコルテのお手入れ｜保湿と日中の備えを忘れずに
顔のケアはしていても、首元は後回しになりがち。特別な製品を増やす前に、保湿に使える部位と、服から出る部分の紫外線対策を見てみましょう。
記事を読む →選び方・使い方オールインワンを選ぶとき｜省ける手順と確認したいこと
朝のお手入れを少し身軽にしたくて、オールインワンが気になる。そんなときは「何役」という数字だけでなく、自分が省きたい手順と、別に必要なケアを整理してみましょう。
記事を読む →